Home Gym Z003S

Lat pull down

• ได้กล้ามเนื้อแผ่นหลัง และปีกด้านข้าง
• เล่นกล้ามเนื้อส่วนอก และล่องอกสามารถปรับเล่น butterfly ได้
• มีเชือกบ็อคหลังเล่นกล้ามเนื้อหน้าท้อง
• สามารถเล่นกล้ามเนื้อต้นขา และน่อง

คานสั้นเล่นกับเคเบิลด้านล่าง

• เล่นกล้ามเนื้อหน้าแขน
• ดึงเล่นกล้ามเนื้อไหล่
• ดึงเล่นกล้ามเนื้อแผ่นหลัง
• กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่างและด้านข้าง

การบริหารร่างกายแบบอารบิค

• ได้กล้ามเนื้อหัวใจและปอดได้ดี

บาร์โหนและบาร์คู่

• ฝึกการยืดเยียดของกล้ามเนื้อ
• ได้กล้ามเนื้อแผ่นหลัง,หัวไหล่,อก,แขน,ลำตัว ,หน้าท้องด้านล่าง

Leg Press

• กล้ามเนื้อส่วนขา และ สะโพก

ม้า Sit Up

• บริหารกล้ามเนื้อ คอ หน้าอก กล้ามเนื้อข้อต่อสะโพก และหลัง ส่วนล่าง